Ovo je jednostavan način da zaspite za samo dva minuta
Uz ovaj trik možete postići zdrav odmor tokom noći, a pomoći će vam i da uplovite u carstvo snova za samo dva minuta. Preporuka stiže ni manje ni više već…
Spavate dovoljno, ali ste i dalje umorni? Ovo treba da proverite
Dijabetes nije jedna bolest, on se deli na tri različita tipa. Većina ljudi ima tip dva koji nastaje kada vaše telo ne zna da koristi insulin i samim tim ne…
Ne važi više ono što ste mislili: San “čuva” srce
Mnogim odraslim osobama cilj je da tokom noći spavaju makar sedam sati. Međutim, naučnici sa Univerziteta Djuk upozoravaju da nije to najvažnije, već da se svaki dan pridržavate toga da…
Ovu hranu slobodno možete jesti pre spavanja
Svakodnevno slušamo kako ne bi trebalo jesti pre spavanja kao i koje namirnice najviše ugrožavaju naš miran san. Međutim, postoje brojne namirnice koje, tvrde stručnjaci, uvek možemo “gricnuti” pre odlaska…
Ortosomnija – nova bolest modernog čoveka
Ortosomnija predstavlja problem sa spavanjem koji uzrokuje tehnologija, odnosno aplikacije koje mere kvalitet života i prate san.
Dobro je znati: Duže spavanje za zdrav život
Ukoliko noću sapavate manje od sedam sati veća je verovatno da ćete oboleti od sledećih bolesti: gojaznost, visok krvi pritisak, dijabetes, moždani udar, bolesti srca, kao i mentalna oboljenja, pa…