Sa starošću ljudi dolazi do intenziviranja procesa tzv. kognitivnog opadanja. To međutim ne mora da bude tako…
Igranje društvenih igara jedan je od pet dobrih načina da mozak ostane u dobroj formi, tvrdi nemački stručni časopis Psychologie Heute.
Oštar um može dodatno da se “izoštri” i fizičkim vežbanjem, posebno plesom, navode stručnjaci.
Možda neko ne voli jogu, ali čuveni “Pozdrav Suncu” i niz gracioznih joga položaja jedan su od načina da se održi mozak vitalnim.
Važno je i biti društveno aktivan, pa se preporučuju neobavezni i neopterećujući razgovori uz kafu sa prijateljima.
Posebno je važno koristiti kompjutere. Iako većina starijih veruje da je sve komplikovano, odbijajući tehnologiju, ovaj mentalni izazov je upravo ono što lekari preporučuju.
Izvor: B92