Grip se lako prenosi, a kako biste ga izbegli bitno je i da imate zdrave navike i ojačate imunitet, da redovno vežbate i da odvojite vreme za odmor.
Namirnice s protivupalnim svojstvima su zeleno povrće, bobičasto voće, losos, a tu su i nezaobilazni vitamin C među u vidu nara, limuna, narandže i mandarine.
Donosimo vam jedan moćan napitak za suzbijanje i prevenciju virusa.
Sastojci:
1 čen belog luka
1/2 kašike kurkume
1 kašika naribanog đumbira
1 šoljica ceđenog soka od narandže
1/2 ceđenog limuna
Priprema:
Beli luk naseckajte na sitno i pomešajte ga s ostalim sastojcima. Sve umutite u blenderu i prelijte u staklenu flašu.
Tri do četiri dana za redom popijte jednu čašu ovog soka dnevno. Čuvajte ga u frižideru.
Izvor: kolektiv.me
Foto: Arhiva