Multivitamini, minerali, biljni preparati za poboljšanje imuniteta… Upotreba suplemenata raste, ali ne i svest da se unosom pilula, tableta, tinktura i drugih preparata ne može sačuvati ili popraviti zdravlje ukoliko su ishrana i način života loši.
U dosta slučajeva vitamini i minerali iz bočice ili biljni preparati mogu biti odličan saveznik u nastojanju da poboljšamo zdravlje i pomognemo imunom sistemu.
Međutim, kako to često biva, i u ovom slučaju potrebno je napraviti selekciju i pratiti zdrav razum i tako sprečiti eventualne komplikacije.
Podaci Američke agencije za hranu i lekove navode da se trenutno na tržištu nalazi više od 29.000 suplemenata, a ova je agencija odobrila samo neke od njih.
Za razliku od lekova koji se mogu dobiti samo uz recept, suplementi se mogu nabaviti u slobodnoj prodaji i bez problema naručiti s interneta.
Pre dospevanja na tržište, lekovi prolaze stroge kontrole i klinička testiranja, što ih čini sigurnim za upotrebu, dok kod suplemenata to nije slučaj.
Iz tog je razloga neophodan je oprez, budući da mnogi od njih mogu neočekivano, pa i negativno uticati na zdravlje.
Savet stručnjaka je da od lekara potražite savet uvek kada želite da terapiju dopunite preparatima kako ne bi došlo do „sudaranja“ sastojaka lekova i suplemenata.
Dodaci ishrani mogu biti štetni u nekim situacijama, na primer kod trudnica ili dojilja, ali i u slučaju nekih hroničnih bolesti.
Strogo se pridržavajte saveta o doziranju i načinu primene, jer u većini slučajeva više nije automatski i bolje.
To je naročito važno kad su u pitanju suplementi, budući da višak vitamina ili minerala može napraviti veću štetu nego nedostatak. Preporučene doze vitamina i minerala će biti naznačene na pakovanjima.
U prodaji je dosta preparata za koje proizvođači obećavaju munjevit gubitak kilograma, povećanje seksualne želje i slično.
Američka agencija za hranu i lekove navodi da takvi proizvodi mogu sadržati steroide i štetne sastojke koji mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema ukoliko se uzimaju bez lekarskog nadzora.
Takođe, većina ne radi ono što se od njih očekuje.
Izvor: RTS