Iako često čujemo kako je doručak glavni obrok u toku dana i kako ujutru možemo da jedemo šta god, izgleda da baš i nije tako
Postoje namirnice koje bi mogle da nam donesu više štete nego koristi pa ih zato treba izbegavati u širokom luku – čak i za doručak.
Slanina
Sadrži veliki procenat zasićenih masti i holesterola i često je prožeta nitratima od kojih može da se javi i glavobolja.
Peciva sa sirom ili maslacem
Ovo su prazni ugljeni hidrati sa vrlo malo hranljivih vrednosti poput vlakana, proteina, celih zrna žitarica…
Energetske pločice
Što se tiče šećera i kalorija, energetska pločica vam je isto kao da ste za doručak pojeli čokoladu.
Izvor: express.hr
Foto: Ilustracija
